富含纤维的食物
水果：浆果（蓝莓、草莓）、李子、香蕉（未完全熟）。
蔬菜：西兰花、西葫芦、菠菜、花椰菜。
全谷物：燕麦片、糙米、全麦面包。
豆类：鹰嘴豆、扁豆、豌豆。
奇亚籽：富含纤维和欧米茄-3 脂肪酸。
两岁国内第三代助孕宝宝便秘吃什么
分类：公司公告 发布时间：2024-05-06 02:05:48 3763次浏览
富含纤维的食物水果：浆果（蓝莓、草莓）、李子、香蕉（未完全熟）。蔬菜：西兰花、西葫芦、菠菜、花椰菜。全谷物：燕麦片、糙米、全麦面包。豆类：鹰嘴豆、扁豆、豌豆。奇亚籽：富含纤维和欧米茄-3 脂肪酸。
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